VDT 증후군의 정의와 건강문제, 예방대책

 

 

VDT증후군은 현대인의 필수품이라 할 만큼 많은 사람들에게 증상이 나타나고 있습니다. 이러한 VDT증후군의 정의와 건강문제, 예방대책에 대해 알아보도록 하겠습니다. 정의와 예방을 위한 방법은 간호학을 공부할 때 공무원 시험이나 임용고시의 문제로도 많이 출제되는 부분입니다.

VDT증후군의 정의

컴퓨터나 계기판 같은 각종 영상표시 단말기를 취급하는 직업이나 기기를 자주 사용하는 활동으로 인해 인체에 발생하는 여러 가지 근골격계 증상과 눈, 피부, 정신신경계에 발생하는 증상을 VDT증후군이라고 합니다. 특히 컴퓨터를 이용해서 반복적으로 자료를 입력하는 활동을 많이 하는 경우 목, 어깨, 손등, 손가락의 만성적인 통증과 감각이상을 호소하기도 합니다. 이러한 증상이 대표적인 VDT증후군의 증상입니다. 직업군 중에서는 전산작업을 많이 하는 전화상담사, 통신판매접수원, 프로그래머, 데이터 입력원 등에게 자주 발생합니다. 그 외 잘 걸릴 수 있는 직업군을 알아보겠습니다. 대형 설비가 있는 통제실에서 화면을 보면서 통제, 조정하는 직업군, 컴퓨터로 자료를 입력, 검색, 편집, 수정, 출력, 프로그램을 활용하는 직업군이 있습니다. 그리고 컴퓨터를 이용해서 디자인 작업을 하거나 설계를 하는 직업군도 잘 걸릴 수 있습니다.

건강문제

작업자의 건강과 관련된 위험요인을 알아보면 작업의 조건, 작업자세, 조명, 작업대, 소음 들이 영향을 미칩니다. 화면과 키보드, 주변 밝기의 자이가 중요합니다. 특히 반사광은 눈의 피로 증가, 시각기능 저해, 스트레스의 원인이 될 수 있습니다. 대부분의 컴퓨터 작업은 의자에 앉아서 하는 좌식작업입니다. 좌식작업을 오래 하다 보면 척추의 정상만곡 유지가 어렵습니다. 허리 통증이 발생하고 골반에 과다한 압력이 집중됩니다. 이로 인해 다리 혈액순환의 저하, 부종, 피로가 유발됩니다. 작업을 하면서 컴퓨터 쪽으로 머리가 기울어지면서 경추의 만곡이 정상유지되지 않고 목부위의 근육통을 유발합니다. 컴퓨터 작업대가 인체의 팔꿈치보다 높으면 작업하면서 어깨를 들거나 하면서 어깨부위 근육의 피로가 누적될 수 있습니다. 키보드로 타자 치는 작업을 빠르고 반복적으로 하다 보면 손목이 척골이나 위쪽방향으로 신전되면서 손목질환을 유발합니다. 이러한 작업상 위험요소 때문에 발생하게 되는 건강문제는 크게 근골격계 장애, 눈의 피로, 정신신경장애, 피부증상이 있습니다. 근골격계 장애로 경경완장애가 가장 잘 발생하게 됩니다. 뒷머리에서 어깨를 거쳐 손가락까지 결림과 저림, 통증 등의 불편한 증상이 나타납니다. 눈의 피로는 안정피로라고도 하는데 눈 주위가 피곤해지고 통증, 흐릿한 시야, 두통 등의 증상을 유발합니다. 주로 시야를 좁게 하는 근거리 작업을 장시간 하면 나타나게 됩니다. 정신신경장애는 중추성피로라고도 합니다. 작업을 계속하는 과정에서 다양한 중추신경계 증상이 나타납니다. 신경질, 불안, 초조, 피로감, 소화불량 증상이 나타나고 아드레날린 분비가 촉진되면서 심박수 증가, 혈압상승 등의 심혈관계 증상도 나타나게 됩니다. 피부증상으로 간혹 소양감과 발진을 보이기도 합니다.

예방대책

예방대책으로 VDT 개량, 작업자세와 시간 관리, 건강교육, 작업환경 관리, 건강 관리가 있습니다. 조명이 반사되지 않는 각도를 갖춘 제품, 반사광 차단이 가능한 편광판 보안경 설치하는 VDT 개량 방법이 있습니다. 자세와 작업시간을 조절하는 작업관리 방법으로 모니터와 키보드가 분리되도록 해서 팔의 자세를 편안하게 해 줍니다. 작업을 하기 전 작업대와 의자를 조절하도록 합니다. 키가 작은 사람의 경우 반드시 발받침대를 사용해서 무릎 각도가 90도를 유지하도록 합니다. 컴퓨터 작업을 할 때 상체는 90~11도의 경사를 유지하도록 합니다. 앞으로 숙인 자세보다는 살짝 뒤로 누운 듯한 자세가 좋습니다. 주기적으로 휴식시간을 가지도록 하고 휴식시간에는 간단한 스트레칭을 합니다. 작업을 하는 사람에게 질병의 위험성과 질병을 예방하기 위한 좋은 자세에 대해 알려줍니다. 좋지 않은 자세로 장시간 작업할 경우 발생할 수 있는 근골격계의 증상에 대해 교육합니다. 작업환경 관리 방법으로 조명을 조절할 수 있습니다. 조명을 작업하는 화면과 평행하게 설치하고 간접조명으로 바꾸어 빛반사를 줄이도록 합니다. 화면, 키보드, 주변 환경의 조도의 비율은 1:3:10을 유지합니다. 건강관리를 위해서 주기적으로 눈, 근골결계 질환에 대해 건강진단을 받도록 합니다.